忍者ブログはじめました

忍者ブログはじめての日記です。以前はJUGEMを利用していましたが、記事が増えすぎたため移行して気分を一新、こちらでblogをお借りして気ままな日記を公表していきたいと思います。
管理人は義務的なプレッシャーが苦手なため、毎日続けようと思うと3日持ちません(^^;
1～2週間に一度程度の日記になりそうですが(日記とはいえないか？)気長に付き合っていただけたら嬉しいと思います。
まだまだ寒い日が続いていますね。風邪をひかないように気をつけましょう。
暖かくなってくるにつれて、花粉が飛び始めます。花粉症にかからない方も予防が大切です。体が弱っていたり、疲労が貯まったりしていると、突然花粉症の症状が出たりします。目がかゆくなったり、鼻がムズムズしたり、くしゃみが止まらなかったりしたら、きっと．．．。
花粉症対策や予防は症状のない方も必要かもしれません。睡眠や栄養補給、ストレス解消で花粉に負けないからだを維持しておきましょう。
症状が重くない方は、目薬の使用とヨーグルトなどの花粉症に効きそうな食品を摂取しておくと、だいぶ楽に過ごせるかと思います。疲れを貯めずに体力アップしておくといいかもしれません。
花粉症の片頭痛や重苦しさを和らげるサプリメントや、体質改善による自然食品の摂取も効果があるようです。

それではまた、近いうちにお会いしましょう。